Mi az a lúdtalp?

szerző Dr. Moravcsik Bence Balázs | 2024.06.05.

Az egyik leggyakoribb ortopédia probléma a lúdtalp, ami gyerekkorban alakul ki. Dr. Moravcsik Bence Balázs ortopéd-traumatológus szakorvos a Duna TV Család-barát című műsorában adott szakmai interjút erről a panaszról.

Mi is az a lúdtalp?

A láb a testünk talapzata, ezért fontos, hogy hogyan helyezkedünk rajta. A lábfej egy bonyolult, összetett testrész, amiben rengeteg apró izom befolyásolja, hogy hogyan állunk a lábunkon.
A csecsemők még lapos talppal születnek, 7 éves korra azonban ki kell alakulnia két ívnek a lábfejben: egy hosszanti és egy harántboltozati ívnek. Ha ez nem fejlődik ki, vagy felnőttkorra lelapul, lúdtalpról beszélhetünk.

Miért probléma a lúdtalp?

A lábfej íveinek feladata, hogy megfelelően eloszlassák a testsúly okozta terhelést. Ha nem megfelelően oszlik el a súly, kialakulhatnak térdpanaszok, bokafájdalom, majd később gerinctáji fájdalmak is. A test teljes statikai tengelyét meghatározza tehát, hogyan helyezkedünk el a lábfejeken.

Hogyan előzhető meg a lúdtalp gyerekkorban?

A lúdtalp kialakulása megelőzhető, ha a szülők hagyják, hogy gyermekük sokat járjon mezítláb, lehetőleg egyenetlen talajon -ügyelve a biztonságra. Ezzel erősödnek a talpizmok, amellett hogy a mozgáskoordináció is fejlődik.

“Ami a szülőknek a legfontosabb feladat, az a megfigyelés" -mondja az ortopéd szakorvos.-"Figyeljük meg, hogy hogy megy a gyerek. A vizes talppróba jó módszer: ha vizes a gyerek lába és meleg talajon jár, akkor láthatjuk, hogy milyen a lenyomata. Ha ez egy teljes lenyomat, akkor tudható, hogy fejleszteni kell a gyermek talpizmait.”

Hogyan kezelhető a lúdtalp?

Óvodáskorban még előfordulhat enyhe lúdtalp, vagy a boka bedőlése. Ilyen esetben az ortopéd szakorvos megfelelő lábbelit javasol: olyan cipőt, ami jól támasztja a sarkakat. Emellett fontos a torna is: a gyermekgyógytorna során játékos módon fejleszthető a gyerekek lábboltozata. Az egyik remek gyakorlat erre a mezítláb lábujjhegyen járás.
7-8 éves korig tehát a torna a megoldás a lúdtalpra, ezután pedig az ortopéd szakorvos által javasolt talpbetét lehet segítség, ha a láb hamar kifárad a nem megfelelő tartástól, vagy ha a gyerek nem tud sportolni, esetleg fájdalmas számára a járás. Ebben a korban is fontos a megfelelő cipő kiválasztása, ami elég rugalmas és amiben a betét megemeli kissé a talpat. Fontos azonban, hogy ez az emelés ne legyen túl magas, hiszen a talp izomzatának tovább kell erősödnie, így nem vehetjük le róla a teljes terhelést.

“Szülőként szerintem példát kell mutatni a gyerekeknek" - mondja Dr. Moravcsik Bence - "álljunk meg akár távolabb az iskolától, hogy többet sétálhasson a gyerek, vigyük el kirándulni, erősíteni, úszni, sportolni, falat mászni.”

Mi a különbség a lúdtalp és a bokasüllyedés között?

Míg a lúdtalp esetében a harántboltozat laposodik el, a bokasüllyedéskor a belboka dől befelé. A szülőknek erre is fontos odafigyelni, mert ilyen esetben is a lábak erősítése segít a problémán.

Miért baj felnőttkorban a lúdtalp?

Amikor felnőttkorban azt tapasztaljuk, hogy valamilyen lábfej problémánk van: bütyök, kalapácsujj, bőrkeményedés a sarkon, nem kényelmes a cipő, az általában szintén a lúdtalp miatt van. Mivel az egész tartásra hatással van, ilyenkor az ortopéd szakorvos által javasolt, vagy akár az egyedi talpbetét segíthet a panaszokon. Az egyedi talpbetét elkészíthető egy talpnyomás mérés után, ami megmutatja milyen mértékű a süllyedés.

Felnőtt korban kialakuló lúdtalp

Nők esetében a terhesség után kialakulhat lúdtalp, aminek hormonális oka van: kitágulnak, meglazulnak a szövetek, főleg a szalagok, ezért lelapul a talp.
Túlsúly miatt is alakulhat ki felnőttkori lúdtalp, ez esetben a lábfej apró izmai nem bírják el a terhelést. A legfontosabb a megelőzés: sporttal, rendszeres mozgással, a lábfej és a talp erősítésével.